Aktuelles
"Fitness meets Beckenboden"
ein Kurs, der stabilisierende Übungen für den ganzen Körper und die gezielte Ansteuerung des Beckenbodens von A bis Z vereint.
Von Entspannungsübungen und langsam ausgeführten Bewegungen bis hin zum Intervalltraining - ein guter Mix lässt es nie langweilig werden.
Das Training des Beckenbodens wird allen Teilnehmer:innen leicht erklärt und es gibt immer wieder Tipps&Tricks für einen beckenbodenfreundlichen Alltag.
Neu bei uns im Fitness Studio - Body & Flow mit Jacky
-Achtsam sein - Entschleudigen -
Body & Flow ist ein Ganzkörper-Tanzworkout, in dem wir wieder in den Zustand des Vertrauens, in die Intuition unseres Körpers kommen.
Es geht darum, Bewusstsein zu schaffen für das, was dein Körper und Geist gerade brauchen und dabei Spaß zu haben - alleine, in Partnerübungen und im Gruppengefüge.
Dabei bedienen wir uns an Bewegungen aus Yoga, Fitness und Breathwork und erkunden auch die Naturelemente Feuer, Wasser, Erde, Luft als Bewegungsformen in uns. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
N E U BEI UNS - auch für NICHT-Mitglieder
fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys.
Das Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern.
Im Kurs kommt keine Langeweile auf und die Babys sind friedlich und entspannt. So kannst die Mama mit viel Spaß effektiv trainieren.
Dabei wirst sie von einer für postnatales Training top qualifizierten Kursleitung, Janine Schäfer, rundum gut betreut.
Werde auch du fitdankbaby®!
Fitnesskurse für Schwangere, Rückbildung und mit Baby.
bei uns mit Janine Schäfer
fitdankbaby® PRE - Fitness in der Schwangerschaft
ab 31.08.23 - 5 Einheiten à 60 min., Start 16:30 Uhr
Buche hier deinen Platz <klick>
fitdankbaby® MINI - Fitness mit Baby ab 3 Monate
ab 01.09.23 - 8 Einheiten à 75 min., Start 09:30 Uhr
Buche hier deinen Platz <klick>
Öffnungszeiten:
montags - freitags
9:00 - 21:30 Uhr
samstags
9:00 - 16:30 Uhr
sonntags
9:00 - 12:30 Uhr
Kurz-Übersicht:
- Für die Kurse sind Anmeldungen (online, telefonisch, vor Ort) erforderlich, um die maximale
Teilnehmerzahl (angepasst an die Raumgröße) einhalten zu können
- Die Sauna öffnet wieder ab dem 16.06.2022. Diese wird wieder Mo - Fr "auf Zuruf" für euch geöffnet sein. 30 Minuten vor Schließung des Studios wird die Sauna grundsätzlich abgeschaltet und gelüftet.
Bitte beachtet das aktuelle Hygienekonzept >klick<
Unser neues Liegeergometer der Firma Matrix ist eingetroffen.
Wir wünschen euch viel Spaß beim "radeln".
Line Dance
Du tanzt gerne, hast aber keinen Partner? Dir macht es Spaß dich zur Musik zu bewegen und Choreografien einzustudieren? Dann könntest du Spaß an Line Dance haben. Zusammen mit Tanja tanzen wir solo in Reihen neben- und hintereinander. Später vielleicht auch mal im Kreis, Quadrat oder einer anderen Formation.
Der Kurs bildet nicht den klassischen Line Dance ab - wir tanzen auch nach Popmusik und passen den Schwierigkeitsgrad an die Teilnehmer an. Aber wir stellen uns auch mal koordinativen Herausforderungen. Ob Alt oder Jung, mit Erfahrung oder Anfänger – wir wollen vor allem eines: gemeinsam Spaß haben, die Geselligkeit genießen und uns bewegen! Dazu brauchst du: bequeme Kleidung und „drehfreudige“ Turnschuhe.
Wenn du neugierig geworden bist, dann komm zum unverbindlichen Schnuppern vorbei.
Der Kurs findet immer mittwochs um 9 Uhr im Kursraum des R.S.V in der Riemannstraße 1a. Schnuppertraining ist beitragsfrei möglich.
Jetzt anmelden und mitmachen!
Zumba "Sommer - Special"
Zumba ist das rhythmische Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik und erfreut sich auf der ganzen Welt großer Beliebtheit. Kein Wunder: Schließlich verbessert es die Kondition, hilft
beim Abnehmen und macht obendrein so richtig Spaß. Also genau das Richtige für dich und deinen Start ins Wochenende!
Sei dabei und melde dich jetzt zum beitragsfreien Schnuppertraining an!
Hinweis zu den Beiträg
Ihr die Möglichkeit euren Abteilungsbeitrag monatlich abbuchen zu lassen.
Meldet euch bitte dafür in der Geschäftsstelle telefonisch unter: 04541/83121 oder
per Email an kontakt@mein-rsv.de
Desweiteren haben wir neue Beitragsmodelle eingeführt.
Hier kommst du zur Übersicht >klick<